EDUCACIÓN FÍSICA 4 (MASCULINO)

PROGRAMA DE EXAMEN
EDUCACION FISICA 4º AÑO (VARONES)
ALUMNOS PREVIOS Y LIBRES.

FORMACION FISICA BASICA:
FUERZA MUSCULAR
ABD ´
LOCALIZADA
BB EXT 30´´
ESPINALES 30´´
BB FLEX. 30´´
POTENCIA CARDIO- RESPIRATORIA 6´

TEST DE ELONGACIÓN: PLEGADO

CREATIVIDAD: ESQUEMA DE APLICACIÓN 3´

DESTREZAS GIMNASTICAS

COLCHONETA:
VERTICAL ROL
JUSTED
MORTERO AL PASO
RONDO

DESTREZAS DEPORTIVAS

VOLEIBOL:
SAQUE ALTO
BLOQUEO
REMATE

FUTBOL:
TECNICA INDIVIDUAL
· DRIBLING
· ARRANQUE- DETENCION
· PASOS LARGOS Y CORTOS
· GOLPE DE CABEZA
· REMATE CON PELOTA
· DETENIDA Y EN MOVIMIENTO

TECNICA GRUPAL:
ATAQUE Y DEFENSA

TEORICO:
REGLAMENTO DE FUTBOL ACTUALIZADO
REGLAMENTO DE VOLEIBOL ACTUALIZADO
APUNTES DE LA MATERIA
APUNTES DE NATACION
HISTORIA DE LA EDUCACION FISICA EN LA ARGENTINA